长期失眠，晚上睡不着觉

女 | 50岁 2022-03-17 20:20:30 2人回复来自

健康咨询描述：经常长期失眠，晚上睡不着觉，经常过了1.2个小时也睡不着，有的时候一夜也睡不上几个小时，这种情况应该吃什么缓解

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2022-03-18 09:49:59 我要投诉

长期失眠的原因有过度的劳累，精神紧张压力过大，从你的年龄来看，考虑你是更年期导致失眠的可能性比较大。睡前不要喝浓茶和咖啡，不要熬夜，养成按时作息的习惯，晚上喝红枣莲子粥，如果无改善的话，可以服用枣仁安神胶囊或者是安神补脑液来缓解

张艳凯开封市中心医院副主任医师擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮帮助网友：120887称赞：1

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2022-03-18 10:35:07 我要投诉

      指导意见：
      经常长期失眠，晚上睡不着觉可能与神经衰弱有关系的，另外从您现在的年龄看也可能是更年期的症状表现。建议您可以服用神经衰弱丸或者安神补脑液调理，如果处于更年期应对更年期用药缓解治疗。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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