健康咨询描述: 大学生,女,21岁,因长春疫情封校在寝室上网课,久坐左臀部痛,睡觉平躺压迫尤其痛,会腿麻,翻身困难,起身也困难,趴着也会痛。平时活动走动时也会痛,久坐久站痛,平躺时左腿不能抬腿,感觉臀部肌肉一受牵拉就很痛。希望能给出缓解症状的建议,实在是痛的影响正常生活,但是不能去医院就诊。
如果出现了坐骨神经疼痛的情况,一定要注意休息,不要长时间的坐着,可以起来活动一下的,在饮食上要注意多吃点活血化瘀的东西,避免吃油腻辛辣刺激的东西。学会放松心情,释放压力。
这种情况还是需要进一步进行检查,才可以了解目前肌肉部位的具体症状,及时的排除是否存在其他的问题而引起的改变,可以通过局部按摩理疗等方式有效的改善症状。必要时可以进行一些局部的烤电等来进行对症的治疗。
温馨提示:
要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。
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