运动完喝水为什么体重增加这么多
男 | 19岁 2022-03-19 17:07:06
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健康咨询描述： 我今天下午做了些运动，运动完之后体重172.2斤，感觉很累，就去买了一瓶水喝。喝完后体重直接增加到173，怎么增加这么多
回复区
2022-03-19 17:48:55 我要投诉
一般一瓶矿泉水大概是一斤左右，在运动完以后如果是喝了一瓶水，在这个水排出身体之前，体重有所增加是正常的，就好比你只是把水换了一个储存的地方，握在手里和在你身体里没有排出去之前理论上重量是一样。这个只是暂时的
2022-03-20 06:44
ask944902785r
追问
为什么早上起来的时候，明明昨晚没吃饭，但体重不但比昨晚没有降反而增了
2022-03-20 15:19医生回答：
那考虑可能是您自身的代谢水平偏低，或者是睡前摄入的盐比较多，建议低盐低脂饮食，晚上七点以后就不要再进食，适当的运动提高自身代谢水平。
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