健康咨询描述: 一年半前因亲人去世出现多种应激障碍,诊断焦虑抑郁,现在停药三个多月,因为从事护理行业,现在听到心电监护等仪器声音还是会出现胸闷心慌的情况,三次心理治疗效果也不佳,有什么办法可以克服
可以考虑心理治疗和药物治疗,转移自己的注意力。不要有太大的心理压力。休整一段时间,可以出去旅旅游。在生活中多与人沟通交流,倾诉内心的烦恼,寻找自己喜欢的事情去做。多参加一些公益活动,锻炼自己。
有焦虑症,胸闷,目前这种情况主要是焦虑导致的,单纯的心理治疗效果不一定很好,需要药物治疗,需要吃一些抗焦虑的药,自己也要学会宣泄你的负面情绪,护理人员工作压力大,可能会有一些焦虑的情绪,所以在下班以后一定要找一些你感兴趣的事情来宣泄压力和负面情绪。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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