请问每天补充多少含量的维生素D

      关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质，增加户外晒太阳的时间运动，加上饮食就是最好的方法，因为皮肤是人体合成维生素D的主要来源，晚上睡觉前口服点葡萄糖酸钙口服液，每天早晨补充维生素D800个单位可以先观察1~2个月看看情况。
      

      抽血化验血中维生素D的含量低于正常需要大剂量的补充，一般来讲每天补充两千个单位的维生素D补充一个月以后再复查，也可以买一只英康利，一只含有三十万单位的维生素D一，次性的口服一支，然后一个月以后再复查。