这种情况如果有便秘,建议首先要养成良好的生活习惯,多运动,多活动,避免劳累和熬夜,避免吃辛辣刺激的食物,不要吃油腻的油炸的食物,平时饮食要清淡,多吃谷物类食物,多吃纤维素含量丰富的食物,可以口服芦荟胶囊,麻仁丸等进行缓解症状
考虑是长期高蛋白,高脂肪等高热量饮食摄入过多消化不良食物,在肠道内淤积引起的习惯性便秘,排便费力,多吃点蔬菜水果,适当的粗粮,适当的户外活动,晨起睡前适当喝水或者吃点多酶片妈咪爱双歧杆菌片酵母片等益生菌助消化,必要时,胃肠镜,肝胆超声检查一下
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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