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晚上睡觉两三个小时就醒了

女 | 19岁 2022-03-24 00:01:41 1人回复来自合肥市

健康咨询描述：晚上睡觉两三个小时就醒一次，不做梦，但是早上起来大腿外侧肌肉疼，髋关节附近的肌肉也疼

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2022-03-24 08:50:49

晚上睡两三个小时就行，那这样的话有可能睡眠质量不好或者失眠的情况。建议要适当锻炼身体，放松心情，必要时可以口服枣仁安神胶囊等看看。睡前的话可以喝杯牛奶有助于帮助睡眠。

2022-03-24 12:34 ask93967525t2 追问

那为什么起来后会肌肉酸痛呢？前一天并没有运动

2022-03-24 12:40医生回答：

那有可能受风受凉了，也有可能过于劳累了，也有可能是感冒了，或者休息不好，原因比较多的，可以按上述方法看看的。