最近遇到一些尴尬的事情

      指导意见：
      每天睡不着觉属于失眠的表现，如果心情不好有可能会对睡眠方面造成一定的影响，所以建议你先调整心情，保持一个愉悦舒畅的心情，另外也不要给自己太大的压力，可以在睡觉之前洗个热水澡，可以帮助缓解失眠。

      你最近遇到一些尴尬的事情，感觉睡不着觉，失眠心情也不好意思，像这种情况。事情过去就过去了，实际上每个人都会遇到一些尴尬的事情，或者出现一些糗事。顺其自然，不要追求完美，接纳自己，只是以后行事的时候要注意就可以了。不要老是再关注这件事情，如果想起来的时候及时的找一些别的事情去做来转移注意力，而且你也可以在心理暗示自己，你说这种事情别人也会出现的，所以不单纯我自己出现这种事情可以原谅。必要时你也可以去医院就医，做个心理的疏导治疗。