前几天由于一些事情失眠

      建议放松心情，去除引起失眠的诱因，如果睡眠仍不能缓解，可以考虑到中医科就诊，根据舌苔脉象等情况，进一步确定中医证型，给予中药或中成药治疗，也可考虑口服安眠药物改善症状。
      

      你好，根据您的描述是因为焦虑导致的暂时性失眠。放松心情，睡前不要看手机电脑，可以泡泡脚喝杯温牛奶。白天适当的锻炼，午睡不要太久，慢慢调节，不要给自己太大压力以及心里暗示。
      

      指导意见：
      病情分析：这个不单单是心里的问题，可能你还有点肾虚啊，不是什么大的问题，吃点补肾的药物及食物就行了。指导意见：一般是恐为肾之志，害怕的话就是肾虚啊。建议你吃点核桃，黄精，枸杞之类的啊。只要身体好了，自然就不害怕了。另外平时要少看鬼片。
      
      以上是对“前几天由于一些事情失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的前几天由于一些事情失眠的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你在生活中遇到了让你感到不快的一些事件时，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，使你容易影响到你的正常睡眠，并由此让你容易陷入到你所叙述的害怕失眠的困扰状态之中而纠结不已。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      

      你好！根据你的描述考虑你现在要按时睡觉，不熬夜保证充足的睡眠。即使睡不着也要按时躺床上，睡眠环境要安静舒适，睡觉前用热水泡脚，喝杯热牛奶，不看惊险刺激凶杀片，不思考问题，可以用放松疗法调适。祝你健康快乐