跑了几天步，膝盖内测疼

女 | 21岁悬赏3个健康币 2022-03-24 14:53:52 3人回复来自

健康咨询描述：最近一个星期多每天晚上都跑了两三公里，昨天右膝盖内测下边一点略疼，我没当回事，继续跑了，然后今天疼痛感增加了，在网上查说是半月板损伤之类的，又说要热敷也有说要冷敷的。我想请问医生，这种严重吗，休息几天是不是就可以继续跑了，要热敷还是冷敷呢

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2022-03-24 14:57:19 我要投诉

一般24小时内是可以进行冷敷，24小时以后就进行热敷，目前如果比较疼痛，最好到医院先拍片检查，另外，尽量要卧床休息，不要到处走动，也不能做剧烈的运动，因为这种情况是容易会引起情况加重的。

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2022-03-24 14:58:37

根据你的这个图，就是如果是跑步的这个一般都是会可能出现有膝盖疼痛的，这个可能性都是会有的，如果是有疼痛不舒服的症状，建议需要根据检查结果来进行处理，这样定期观察的一般都是可以多注意休息，不要走动太多，可以贴一些消炎止痛膏，必要时需要注意休息，不要跑步一个月看看能不能恢复

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2022-03-24 14:56:37 我要投诉

      根据你描述情况分析你的情况，有可能是半月板损伤也有可能是韧带拉伤，半月板损伤需要做CT检查确诊，急性期疼痛期需要做冷敷，注意休息，避免剧烈运动，72小时后可做热敷。服用一下活血化瘀止痛的药物。

      以上是对“跑了几天步，膝盖内测疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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