指导意见:
如果经常失眠可能会引起头痛,心情烦躁可能与你平时事情太多有关系,建议你减少不需要去做的事情,避免思虑太多,先解决失眠看看头痛是否缓解,平时注意多休息,降低压力。
晚上经常头疼,有可能是在白天的时候压力比较大,脑袋和颈部长时间是一种姿势,就会造成脖子或者是后枕,部位肌肉,筋膜有一些慢性损伤就会出现紧张性的头痛。可以选择按摩或者针灸的方法调理。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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