建议平时不要给自己太大的压力,可以多培养一些其他感兴趣的事情,转移注意力,日常生活中要多注意休息,多增加一些体育锻炼缓解症状,平时可以多参加一些运动锻炼,提高身体的免疫力,也可以找专业的心理医生帮助调理。
你容易胡思乱想,尤其在走路的时候才容易呼吸思路乱想,停不下来像这种属于强迫思维,所以建议你去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的面诊,在精神科医生的指导下系统的对症治疗,可以通过心理治疗,药物治疗等来改善,如果只是在走路的时候发生并不影响你走路的话,你也不要太在意,顺其自然。
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