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膝关节骨质增生怎么锻炼方法

保密 | 0个月 2022-03-29 04:45:12 1人回复来自

健康咨询描述：膝关节骨质增生怎么锻炼方法

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苏丹 海城正骨医院主治医师擅长: 肝胆胰腺肿瘤，阑尾疾病，疝，骨折，急性阑尾炎，腹外帮助网友：12519

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2022-03-29 05:05:11

膝关节骨质增生的患者要避免过度负重长时间活动，减少上楼梯，剧烈跳跃等动作，患者可以进行相应的锻炼，但运动量不宜过大可以进行直腿抬高锻炼加强膝关节周围肌肉韧带的，能够更好的保护膝关节，以免出现受力磨损。

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温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。

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