腰肌劳损在家怎么锻炼

保密 | 0个月 2022-03-30 04:35:14 1人回复来自

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苏丹 海城正骨医院主治医师擅长: 肝胆胰腺肿瘤，阑尾疾病，疝，骨折，急性阑尾炎，腹外帮助网友：12519

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2022-03-30 05:15:31

腰肌劳损，可以进行自我锻炼模式锻炼的方法有很多，可以通过腰椎伸展，小叶飞燕的锻炼方式以及打太极等等，患者可以选择适合自己的锻炼方式，患者可以选择腰椎伸展动作，能够有效的提升腰部的肌肉力量。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群 常见症状：腰酸、腰部的不稳交锁现象、腰部酸胀及[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗