如何改善平时生活习惯来控制便秘出血

      您好，由于学生时期主要的姿势以坐为的方式出现这种情况会造成便秘的情况发生，对于这个问题是存在很多困扰的情况下的，对于这种情况您应该适当的给予进行一些有氧的健康运动，比如平时进行仰卧起坐，或者是给予尽量选择一些清淡为主的饮食，低盐低脂为主，然后尽量不选择油炸类的食物和辛辣刺激性的食物，这样能够有效的改善，但是有氧健康运动是最主要的改良方式。
      

      这个首先必须要清淡饮食，不能够吃辛辣冰冻肥腻的食物，不可以喝奶茶，不能够抽烟喝酒，不能够熬夜，尽量的多吃青菜水果，多喝水吧，一般的话问题不大，只有生活饮食上的一个注意才能够明显改善症状的
      

      你好，你这种生活习惯的话肯定是有问题的，每天三餐的话一定要规律，各种食物都要吃一些，包括蔬菜水果，粗纤维的食物可以适当多吃一些，另外一定要活动，如果长期不活动的话，肠蠕动会减慢。
      
      以上是对“如何改善平时生活习惯来控制便秘出血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！