小时候低头玩手机，导致肩膀内扣

      由于长期的不良姿势，导致患者出现肩膀内扣的情况，一般早上起来是比较困难的，但是也需要积极通过姿势调整，比如瑜伽锻炼，或者是佩戴矫正支具或者进行手法按摩，同时要做好身体的调理工作
      

      根据你的详细描述考虑为小时候经常玩手机低头导致肩膀内扣，一般这种情况首先考虑由于不良姿势引起的驼背和肩膀内扣情况，一般这种情况需要去医院做脊椎平片检查，看是否有脊柱侧弯，一般考虑脊柱侧弯可以根据具体的度数来选择治疗方法。
      

      由于长时间低头，目前出现这种肩膀内扣的这种状况，一般情况下需要去医院的骨科通过一些锻炼以及一些松解术，一般情况下是能够纠正缓解肩膀内扣的症状，建议平时养成良好的坐姿等。建议遵医嘱进行一些康复治疗
      
      以上是对“小时候低头玩手机，导致肩膀内扣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！