备孕可以运动吗？具体能做什么运动
健康咨询描述： 备孕可以锻炼减肥吗？具体可以做些什么运动麻烦举例一下。比如说跑步十公里。20公里。跳绳三十分钟一个小时可不可以。
其他类似问题
回复区
备孕起来是可以运动的，尤其是胖的人就更应该运动，有利于怀孕，普通的运动都是可以的，包括有氧和无氧运动，跑步，散步，骑车，游泳，各种球类，健身器材等，以不要感觉到很累为度！
爬楼梯可以吗？两遍28楼。爬上去。电梯下
可以，需要循序渐进！
备孕的可以适当运动的，如慢跑、散步等。注意健康饮食。多吃些新鲜蔬菜水果。补充维生素，吃些鸡蛋瘦肉、鱼肉和牛奶，补充优质蛋白。增加营养，提高机体的免疫力。
跑步六七分钟配速是慢跑吧？不能跳绳吗？
不可以剧烈运动的。
哪些算是剧烈运动。跑步怎样算慢跑
跳跃、快速跑步都是剧烈运动。慢跑就是速度不能快，比散步稍微快一点。
备孕期间是可以运动的，尤其是针对肥胖的女性肥胖的女性，如果怀孕以后容易发生妊娠糖尿病或者得二型糖尿病，所以必须严格控制饮食，每天坚持有氧运动，但是每天跑20公里，可能会对膝盖造成损伤。
以上是对“备孕可以运动吗？具体能做什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
跑步跳绳跳有氧操都可以吗
都可以避免肌肉拉伤就行。
爬楼梯也可以的吧？两遍28楼。爬楼梯上去。电梯下来
可以的，建议长期坚持。
请问一下。我上个月20号排卵期。有白带拉丝的情况。今天又有白带拉丝。透明无异味。正常吗。
建议到正规医院去看一看。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
