姨妈颜色不对，很淡，像沙子状

      可以注意月经期的卫生，勤洗澡，勤换卫生巾，不要吃热气上火，干燥油腻的食物，可以吃点水果和蔬菜的，注意身体的保暖，不要着凉，如果有着凉的话也会引起这种情况出现。
      

      这种如果要是月经量不对的话，一般来说，看看是不是到的月经的时候？如果要知道来月经的时候的话，但是不是真正来月经的话？这种情况一般来说就考虑有可能先兆流产之类的，这种情况，所以到时候就得检查一下看一看，所以这种情况到时候还得再看一下
      

      从你发过来的这个图片来看，这是不太正常的，就说有可能是内心泌失调，当然了，如果平常白带比较多，这个有可能与妇科炎症有关系，就是目前的情况就是注意卫生，保持清洁，多喝点红糖水，少吃辛辣生冷食物，注意保暖，然后就是根据情况做一个相关的检查
      
      以上是对“姨妈颜色不对，很淡，像沙子状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！