想问一下吃什么食物可以显著增强抵抗力

      增强免疫力，比如是可以多喝些牛奶，多吃一些深海鱼，还有香蕉，多吃一些富含优质蛋白的食物，还有平时注意锻炼身体，这样才可以增强免疫力，其实，通过食物来增强免疫力，没有运动那么好，因为运动是可以帮助新陈代谢。

      你好，如果你免疫力特别低，那么这种情况的话不能通过食物来增强抵抗力，还是应该吃一些提高免疫力的药物来提高，可以吃脾氨肽口服冻干粉或者是匹多莫德，或者也可以吃槐杞黄颗粒等等来提高免疫力

      没有那一种食物可以明显提高抵抗力，主要是不要偏食。1.主食方面，少食加工过于精细的食物，多食粗加工食物和粗粮；2.多食优质蛋白，如深海鱼类、牛羊肉、鸡肉、牛奶等；3.菌类食物可提高抵抗力，蘑菇、木耳、猴头菇等；4.多食蔬菜水果，蔬菜水果富含维生素，可提高抵抗力。
      以上是对“想问一下吃什么食物可以显著增强抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以适当吃些：1.含维生素C高的新鲜水果蔬菜：橙子、菠萝、弥猴桃、柑橘、菠菜、菜花等。2.蛋白质含量丰富的食物：牛奶、鸡蛋、鱼肉海鲜、瘦肉。3.含锌、铁微量元素高的急物：动物肝心、山药等。平时注意平衡膳食,适当运动、日光浴（可增强全身及呼吸道抵抗力）,增强体质。