我这样的腰椎彭出能自愈吗平时做完汽修工作

      你好，腰椎间盘突出症是慢性疾病的呀，主要就是注意多休息，加强腰背肌功能锻炼，平时注意不要长时间弯腰的呀，可以考虑贴点膏药啊，做做理疗针灸的呀，严重的话可以考虑吃点塞来昔布的药，平时可以考虑打乒乓球，尽量还是戒烟戒酒的。祝你健康
      

      你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状，如果已经确诊有腰椎间盘膨出。这种情况下是不建议你打乒乓球的，打乒乓球的过程中会导致腰椎间盘的剧烈活动和扭动，会进一步损伤腰椎间盘导致椎间盘的症状进一步加重。建议你平时工作后多注意休息，卧硬板床。并每日坚持腰部的热敷。防止症状进一步加重。可以少量饮酒。