便秘的患者建议规律作息,不要劳累和熬夜,平时饮食要清淡,以容易消化的米饭,面条,面片为主,避免吃辛辣刺激的食物,不要吃油腻的,油炸的食物,可以口服番泻叶,芦荟胶囊,麻仁丸进行缓解症状
经常便秘或者排便不通畅,这个问题重要的病因就是肠道功能紊乱失调,肠道蠕动减慢,肠道菌群失衡,有益菌减少,有害菌增多。从饮食上调节需要多吃新鲜蔬菜水果,少吃高蛋白食物,适度运动促进胃肠道蠕动消化。从肠道菌群失衡角度考虑主要是需要让肠道培养出有益菌,减少有害菌群,一般用江中利活乳酸菌素片可以帮助肠道培养有益菌,并且杀死有害菌,慢慢有益菌占优势,肠道粘膜修复炎症改善,肠道功能逐渐恢复正常。
如果你有些便秘的情况,这个可能与肠道的功能紊乱有一定的关系,那就是说平时应该多吃蔬菜水果,而且可以口服一些芦荟胶囊对饮食习惯,一定要注意避免久坐长时间的久坐,肠蠕动变慢,这也容易影响,可以多活动
以上是对“如何改善便秘,让肠道通常”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线