吃什么药或吃什么食物能补精子能保证精子质量很好

      提高精子质量，平时一定要注意养成良好健康的饮食生活习惯，有助于男性精子生成和精液质量的提高，多吃新鲜蔬菜水果，多吃鸡蛋牛奶牛肉，平时避免熬夜以及烟酒。

      可增加优质蛋白，如瘦肉蛋奶豆类，牡蛎海产品摄入，多吃新鲜蔬菜水果，均衡膳食，保证营养素齐全。可适度锻炼身体，增强体质，提高自身机体免疫力，不要吸烟饮酒。

      一般男性的情况下考虑如果想要提高精子的话，日常生活中可以多运动锻炼，不要吸烟喝酒，可以多吃一些鸡蛋牛奶牛肉以及新鲜的水果蔬菜，增加身体的抵抗力。也可以吃一些海参鲍鱼等不要熬夜可以吃一些辅助性药物，维生素e，生精胶囊等
      以上是对“吃什么药或吃什么食物能补精子能保证精子质量很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！