精子质量不行吃什么能补

      在平时生活当中，男性朋友可以常吃些鸡蛋、牛羊肉等食物，这样可以摄入充足的蛋白质，提高精子质量，含锌元素的食物有动物肝脏、牡蛎等，含有镁的食物有薯类、大豆等，可提高精子的活力。常见的黑鱼、鳝鱼等鱼类当中就含有精氨酸，男性朋友可以多吃些。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，像你说的这个情况是这样子的。如果您对于健康问题进行过思考的话，我就说几句掏心窝的话，
      指导意见：
      一般情况下是阳气虚弱的原因。也就是说，有手脚发凉。畏寒袭暖。渴喜热饮。如果是这样子的话，那就应该补充身体的阳气。希望我的建议对你有帮助