落枕脖子右侧酸痛，会僵硬，怎么恢复

女 | 24岁 2022-04-08 07:41:23 1人回复来自

健康咨询描述： 3号开始的，第六天了，起床后不适的，习惯右侧睡，单纯右边酸痛，在喷云南白药，因工作需要长时间看电脑，目前没有很酸痛了，但脖子稍微长时间不动，还是不行会酸痛，怎么能彻底缓解恢复

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2022-11-04 13:01:14 我要投诉

你好，根据描述的情况，年轻人因为落枕导致颈部右侧酸痛僵硬，主要是长时间一个姿势，使颈部肌肉处于紧张状态，劳损受凉后痉挛造成的，建议近期注意颈肩背部的保暖，尤其是夜间保暖很重要，睡眠时选择适当的姿势，尽量使疼痛部位的肌肉处于松弛状态，也可以进行热敷或者理疗慢慢会好转的，应该没有大问题

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