有可能是受到了周围环境的因素造成的,最近压力比较大,有明显的焦虑和抑郁的情绪,会影响到睡眠。如果经常熬夜,没有养成规律的睡眠习惯,或者在睡前喝咖啡喝茶,进行剧烈的运动,也会影响到睡眠。
根据你所说的情况,已经有持续几个月的入睡困难,失眠等症状,这种情况的发生往往不是独立存在的,如果是独立存在的话考虑失眠症,但临床上大多和情绪障碍一起出现最为常见的就是抑郁症焦虑症
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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