怀孕11周了，有颈椎病被着凉了颈部病，难入睡

      你好，怀孕11周颈椎病，颈部着凉后疼痛可以按摩，但是按摩力量不能太大，要轻柔一些，也可以热敷理疗，可以用热水袋热敷，每次热敷半小时，每天热敷两次，平时注意休息，颈部保暖，不能长时间低头
      

      孕期出现颈椎着凉的情况，孕妇可以通过热水袋热敷，按摩的方式来促进血液循环缓解疼痛，减轻目前的疼痛症状，同时要注意休息，注意颈部的保暖，避免受凉，避免过度用力。
      
      以上是对“怀孕11周了，有颈椎病被着凉了颈部病，难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      怀孕了，有颈椎病一定要积极注意休息，可以适当的向上昂头及颈部的保健操，做些颈部的保健操，恢复功能锻炼，加强颈部保暖，避免着凉，可以局部热敷。可以进行适当的按摩，要注意按摩的力道和姿势，以缓解颈部的不适。