老是不断感谢，和向他人表达歉意

      一定要放松心情，不要胡思乱想。好好调整自己的心态，乐观的面对生活，不要让工作给自己太大的压力。只要认识到自己错了就可以了，以后改正真诚道歉一次就可以。
      

      根据你描述的情况看，你这种情况主要是太在意别人的评价，而且太害怕麻烦别人，主要还是你个人的心理的问题导致的同事之间互相的帮忙，这是正常的现象，如果你感觉麻烦别人不好意思，下次对方需要你帮忙的时候你主动的帮一下就可以了，人与人是互相的。即使别人帮你，你感谢说一次就行了，不要反复的说，反复的说，反而会被人当做虚假。你可以去精神卫生中心就医去做个心理的疏导和治疗。