突然开始便秘，排便困难

      可以改变饮食结构，多吃富含粗纤维的蔬菜、水果等食物，可以食用粗粮，另外山楂或者白萝卜都有助于胃肠道蠕动，在日常生活中要多喝水，每天适量的运动以及建立良好的排便习惯。

      以前一直不便秘，最近突然间出现排便困难，选择了通便零后，有点改善，但是目前产生便秘的原因有可能跟饮食的习惯有很大的关系，所以建议呢，应该以流质易消化营养丰富的食物为主，多吃新鲜的水果蔬菜。

      是的，这种情况和饮食方面也有一定的关系，如果主食吃的比较少，蔬菜，水果等纤维素含量高的东西吃的比较少的话，是会出现这方面的现象，可能会有一定的影响，会出现这些不舒服的表现，可以正常吃主食，多吃蔬菜水果，补充纤维素，适当运动，促进肠蠕动，可能会好转一些。
      以上是对“突然开始便秘，排便困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！