睡觉多梦睡眠质量太差了

女 | 15岁悬赏3个健康币 2022-04-11 13:02:22 3人回复来自未知

健康咨询描述：有点失眠一睡觉就多梦偶尔会心慌偶尔睡觉也会鬼压床只要午睡睡一会就会鬼压床前段时间的头也很晕

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郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65717

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2022-04-11 14:32:31 我要投诉

有可能是神经衰弱所造成的，平时要放松心情，不要紧张，调整好自己的心态，多参加一些体育锻炼，缓解自己的压力，睡觉前可以听听轻松的音乐。也可以服用安神补脑液来治疗。要保证睡眠环境的安静卫生。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-04-11 14:11:15 我要投诉

梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦与休息睡眠不好，紧张焦虑，思虑过多，压力大等原因有关系的，你这种情况最好让睡眠科的医生实际的看一下，可以适当的吃一些助眠的药，鬼压床也叫睡眠性瘫痪，是与休息睡眠不好等原因有关。

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2022-04-11 14:13:48 我要投诉

儿童青少年可以存在一些睡眠问题，例如睡眠浅，多梦或者梦魇。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者是不良情绪的影响。有些可能与体质有关，例如过度疲劳。睡眠质量差可引起躯体不适，如头晕。需要调整心态，学习需要劳逸结合，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者需要及时就诊。
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