关于减脂期热量摄入的问题

男 | 18岁 2022-04-11 14:08:47 1人回复来自

健康咨询描述：我一天的基本代谢按公式(6713.73*875*169-6.9*18)＊1.4计算得2775千卡，我打算维持388千卡的热量缺囗，即每天需摄入2387千卡的热量，但是我一天吃两顿共1500千卡的食物就饱了。请问我的一天基础代谢计算是否有误，若无误我要如何一天多摄入800多千卡的食物?

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