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如何有效的减肥.……

女 | 23岁 2022-04-14 14:56:39 2人回复来自

健康咨询描述：我现在每天中午吃一顿食堂。晚上半截蒸紫薯。和一个鸡蛋.请问医生如何有效的减肥。碳水化合物可以推荐那些

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2022-04-14 15:18:20

减肥可以适当食用新鲜蔬菜，水果，燕麦大麦大豆，牛奶瘦肉鱼虾，要少吃一高脂肪，油炸食物，特别要控制晚餐食物摄入量，减肥要适度，过度减肥容易引发营养障碍。

李月梅泊头市中医医院副主任医师擅长: 子宫内膜异位症,滴虫性阴道炎,习惯性流产,子宫内膜帮助网友：116597称赞：44

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2022-04-14 15:15:12 我要投诉

有效减肥并不是说完全靠控制饮食的，你吃这些东西早晚会营养不良的，而且也会不健康的，健康的减肥方式就是多运动当然也得管住嘴。但是光靠不吃东西，这个是不可以的。只要晚上睡前早早的吃东西就好了。