熬夜睡眠不好导致的黑眼圈

      首先不能再熬夜了，要保证充足的睡眠时间，平时也要养成按时作息的习惯，睡前不要喝咖啡和浓茶，睡前还可以做做面膜，用热水泡泡脚，或者喝杯热牛奶助眠，慢慢的黑眼圈就消失了
      

      黑眼圈是一种眼睑的皮肤颜色改变。对青少年来讲，大多与睡眠不足或者长期熬夜有关，长期熬夜导致睡眠不足，影响皮肤代谢或者是血液循环，皮肤的色素沉着引起黑眼圈。需要调整心态，平时多参与户外活动，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯，良好的情绪状态，营养状况或者睡眠习惯均可以减轻上述症状。
      
      以上是对“熬夜睡眠不好导致的黑眼圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！