长期晚上睡眠不好，白天没精神可以补觉吗

男 | 19岁 2022-04-17 14:32:24 1人回复来自

健康咨询描述： 1个多月天天晚上睡不好，一直醒很多次。昨天晚上2点多睡着的，然后后面醒了3次左右，早上8点多起来了，连续一个多月这种睡眠对我20岁这个年龄应该不会有很大后果吧？导致疾病或者猝死之类的不会发生吧？我今天下午在床上闭着眼睛躺了半个多小时，但是没有睡着，这个算是补觉吗？

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 20:13:39 我要投诉

      指导意见：
      这个不算是补觉。你如果长期晚上睡眠不好，或者经常熬夜这样对你的身体健康影响是非常大的，有可能会增加猝死的几率发生。建议你还是应避免熬夜，如果经常半夜醒来建议你可以服用安神补脑液调理。

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