想咨询一下手淫的问题
健康咨询描述： 本人23周岁，有手淫的习惯，我想问下一周几次不会对身体有伤害，怎样可以戒掉，因为暂时还没对象，我也不想手淫，但有时就控制不住
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指导意见：
如果暂时没有性伴侣，其实是可以适当手淫的，适当手淫对于缓解压力，对生殖健康还是有好处的，建议你每个月手淫次数不要超过三到四次为宜，过度手淫会影响你的生殖健康。
有没有办法可以戒掉
有的，靠你自己的意志力就能戒除
能戒掉吗，这个对生育有没有影响
适当手淫并不会对生育有影响的
明白了谢谢
一周1到2次就可以。过频的手淫会影响健康。最好是戒掉手淫。也可以交往异性朋友。平时要分散自己的注意力，多做一些其他感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好。主要是走出户外，锻炼身体，提高体质。
咋样可以戒掉
有想要手淫的意念的时候就要及时的分散注意力。
只有家里没人的时候回想
那你就到人多的地方去，不要自己单独呆着。
微信扫一扫，随时问医生
像这种能够控制住，如果是能够完全戒掉的话，那么基本上一周一次就可以，平时的话要多注意加强身体的运动，补充人体吸收的各种微量元素，尤其是蛋白质和锌硒元素这样的话能够达到良好的恢复情况。
以上是对“想咨询一下手淫的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这些啥食物有
水果蔬菜都有
能戒掉吗，这个对生育有影响吗还没结婚
只要戒掉对生yu没问题。
像你说的这个1周一次有没有关系
影响不大。
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