健康咨询描述: 最近一月来都是白天上班犯困,没精神,也很担忧同事对我没经验的各种态度。我男友又不省心。加上考试快到了,我没准备好。就很烦。明天除了上班就是回宿舍。每天十二点之前睡觉,半夜一两点就醒。要不就是九十点这样困的莫名就睡着,然后鬼压床的感觉醒过来,开灯一晚上才不慌。
你感觉白天困没有精神。可能与你现实生活当中遇到的各种事情有关系,你可能存在着焦虑等。所以首先你应该学会解决现实问题,学会于你周围的人沟通交流,特别是与你的男朋友,很好的沟通交流,冷静理性的坐下来与他很好的谈一下,而且你自己也要慎重的去考虑,因为婚姻是一辈子的大事,关乎一生的幸福,如果你们真的合不来的话,不要勉强的在一起。
这种情况应该是出现了精神衰弱造成影响,而且像这种情况的话,我建议你最好方式还是通过中药调理,比如说可以使用安神补脑液配合着百灵胶囊来进行治疗,最近多注意观察身心健康,最好是多注意增强自身的抵抗力。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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