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腰肌劳损怎么加强锻炼

保密 | 0个月 2022-04-21 04:30:14 1人回复来自

健康咨询描述：腰肌劳损怎么加强锻炼

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2022-04-21 04:44:27

腰肌劳损通过有效规范的治疗后，可以通过相应的锻炼来缓解病情，腰肌劳损可以通过锻炼来加强，腰背肌肉的力量，患者可以通过小飞燕锻炼腰背肌肉力量，可以俯卧在床两胳膊，肘和双腿向后伸的过程中升起来停一秒，反复运动，每天做三次，每次20次。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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