持续两个月睡眠不好，会不会诱发疾病

健康咨询描述： 您好，昨天晚上11点半睡着的，然后12点醒过 一次之后就马上睡着了，之后一直到5点没有 醒过。然后5点之后就睡不着了，迷迷糊糊做 了几个梦都是浅睡眠，现在起来了。这样睡眠 还可以么？足够了吗？刚醒过来感觉有点眼睛 酸，我这样的睡眠持续两个月天天都是这也不会有啥大问题吧？因为我白天也不需要从事很累的工作。就疫情呆在家里看看书写写作业刷刷手机，不算是过劳吧？不会导致猝死的发生吧？ 之前一个多月因为疫情的原因，每天晚上睡眠 质量都不好连续一个半月，每隔两个小时都会醒过来1次，一晚上醒3次，有时候还会做梦，有 时候还会醒来睡不着。之前因为疫情在家里一个半月天天晚上都会醒3次左右，早上还早醒，然后有时候晚上会睡不太着，那昨天相比的话还是睡眠好一些了吧？ 白天眼睛酸头晕气短之类的很明显，这种情况 会导致什么不舒服还有什么后果出现么？我测 的血压是111.84，静息心率80，我这种情况白 天还需要运动么？会加重我的症状还是改善呀？ 还有就是现在一个多月一直不出门，我为什么 感觉站着时间长都累啊？出门走几步路爬楼梯 就会感觉气喘头晕很明显还腿软发酸，有时候 坐着都会感觉有点乏力稍微有点呼气长的这类 表现。也不知道是不是呼吸急促，就是有种呼 气长中气下陷的感觉真的