害怕的情绪如何转成正面情绪

保密 | 0个月 2022-04-23 16:59:18 1人回复来自

健康咨询描述：害怕的情绪如何转成正面情绪

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2022-04-23 23:35:33 我要投诉

在临床上来看，如果是有比较明显的害怕这样的情绪的话，想要转变为正常情绪，就要对自己进行一些心理暗示，暗示自己。应该想着开心快乐这样的情绪去进行转变，或者说可以进行一些适当的运动锻炼，或者是可以到开阔的户外去进行呼吸，新鲜的空气也是没有问题的。

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