舌苔厚，浑身无力不想动，下肢沉重

      舌苔厚大便干结这种情况建议吃点清火栀麦片，并且多吃蔬菜水果，多喝水，别吃辛辣刺激性的食物。而且要多做户外健身运动，一定要保持大便通畅，不要便秘，另外这种情况要养成每天定时排便的习惯，症状会逐渐改善的。
      

      这个主要是考虑有无脾虚湿盛的情况的，有无舌苔胖大有齿痕的，有无舌苔白腻的，有无鼻塞流涕及咳嗽咳痰的症状。还好的话注意休息清淡饮食，多吃水果蔬菜适量运动看看的。

      考虑是长期高蛋白，高脂肪等高热量饮食摄入过多消化不良引起的建议，多吃蔬菜，适当的粗粮，适当的户外活动或者吃点妈咪爱酵母片，双歧杆菌片等益生菌助消化，开始肝胆胰腺方面检查一下
      
      以上是对“舌苔厚，浑身无力不想动，下肢沉重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的情况来看，最近舌苔比较厚，并且大便比较干燥，可能是上火或者是平时饮水比较少，消化不良的原因导致的。可以吃点黄连上清片，平时的话饮食方面一定要注意清淡，少吃一些高蛋白高脂肪的食物，多喝水，多吃些新鲜的蔬菜水果，保持良好的饮食作息习惯，多进行体育运动，促进你胃肠蠕动，帮助你排气排便。