健康咨询描述: 我身高162,量过腿长大概80,发现小腿很短导致视觉上整个腿很短,再加上本来我腿就有点弯,穿短裤裙子很不好看。不知道做什么运动可以让小腿再长一些。
小腿短这种情况大部分是先天发育的,可以做个手术方法进行骨牵引。术后及时给予关节运动。一些体型大部分都是与遗传有关。平时注意多跑步锻炼拉伸,按摩。多吃新鲜蔬菜水果。
你好,改善腿型可以游泳,跳操,高抬腿,瑜伽或者是一些拉伸,伸展运动,无论什么运动结束时一定要做大腿小腿拉伸,能减少肌肉腿,动作一定要规范避免运动不当产生损害。平时可以多吃些含钙量高的食物,比如牛奶,鸡蛋,鱼等,要多晒晒太阳。
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