体质寒凉，但是又受不了补，应该怎么调理

女 | 26岁 2022-04-25 17:31:14 2人回复来自

健康咨询描述：手好像比较黄，月经推迟量少之前儿推医生说我是寒凉体质，不能吃太多冰冷跟寒凉食物。但是吃阿胶或者上火的东西，就容易口腔溃疡或者便秘，口臭发梦话，这种是叫虚不受补吗？一般吃什么或者炖什么汤来温补呢

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如果平时体质比较寒凉的话，建议首先注意保暖，尤其是秋季和冬季，多用热水泡泡脚，每次泡至少20分钟，对浑身的血液循环是非常有帮助的，可以炖枸杞和红枣，桂圆汤来补身体。少吃凉的食物。

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你的症状可以结合一段时间的中医药调整，一般你的年纪口腔异味重而且容易复发性口腔溃疡或者便秘的大多数和胃肠道以及消化系统的原因多一些，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，不熬夜，调整情绪。心态平和不急躁。

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