高原怎么防止高反，有什么简易办法

      高原反应并不是所说的低血糖，不是所说的补糖之后就能缓解。高原反应主要是缺氧，并不是缺乏葡萄糖。防止高热法呢，主要是应该做到保持充足的睡眠，避免熬夜，在饮食上应该保证营养充足。
      

      高原反应是人到达一定海拔高度之后，由于机体对低压低氧环境的适应能力不足而引起的。常见症状有头晕，头痛，气短，胸闷，失眠，呕吐，口唇发紫，食欲不振，全身乏力。用糖并不能有效的预防高原反应。但是葡萄糖可以有效的补充体液，所以白砂糖冲水也是可以的。
      

      现在有一些高原反应，要根据你的具体情况来对症处理，一般症状比较轻的可以吸氧治疗中，到重度的就要用高流量的鼻导管，或者是面罩间断吸氧，出现脑水肿，肺水肿这些严重的高原反应要立即就地抢救。比较轻的高原反应，要卧床休息补充液体。喝一些糖水也是可以的，但是要密切观察你的症状。
      
      以上是对“高原怎么防止高反，有什么简易办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！根据本次您的咨询，高原反应，多发生与体质比较虚弱，身体抵抗力低下，短时间内到达高原地区的人，感到身体乏力，缺氧，喘息症状，呼吸困难等不适感觉，建议注意休息，提前补充红景天，间断吸氧，减少剧烈运动，加强营养，饮食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鲜蔬菜水果，多晒晒太阳，逐渐适应当地气候变化。