舌头经常有红圈，还有齿痕

      根据你的病情描述及图片显示，考虑地图舌的可能性大与自身免疫力低，缺乏维生素b2，爱吃辛辣刺激性食物，爱吃过烫过硬食物，吸烟饮酒等不良刺激有关，建议你忌食辛辣刺激性食物，口服维生素b2片，戒烟戒酒，清淡饮食
      

      出现这种情况的话，我建议你还是要多注意观察有没有出现其他的影响，比如说最近经常乏力或是出现由于身体的湿气比较重，所以说才会产生这种情况，另外一个就是出现头晕头痛情况，或者是出现了口腔内部有这种口臭情况，建议可以通过中药调理，比如说可以使用六味地黄丸配合牛黄解毒丸。
      

      按您这个图片来看的话，脾虚湿气比较重，平常注意营养均衡，不要吃太多油炸辛辣刺激性的食物，规律作息时间，早睡早起适当运动，多吃新鲜绿叶蔬菜水果，可以考虑配合用药调理，中成药的话可以吃点健脾丸或者健脾颗粒一类的，或者也可以去当地公立医院找中医大夫开方子调理也行。
      
      以上是对“舌头经常有红圈，还有齿痕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！