容易失眠，晚上容易醒。

女 | 32岁 2022-04-29 09:09:41 3人回复来自苏州市

健康咨询描述：医生你好:容易失眠晚上容易醒应该怎么办？药物或者饮食类的辅助治疗可以吗？谢谢！

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2022-04-29 14:27:40 我要投诉

指导意见：
容易失眠晚上容易醒的原因可能与近期压力太大有关，建议你应缓解压力，另外不排除是神经衰弱的表现，药物方面你可以遵医嘱选择安神补脑液、神经衰弱丸，饮食方面不能辅助治疗，建议饮食避免吃辛辣刺激性的食物，多选择清淡些的食物进食。

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2022-04-29 14:31:13 我要投诉

如果失眠不是很严重的话不建议使用药物，因为不管是什么药物都有一定的副作用，长时间服用还有可能会出现抗药性，平时可以适当的增加运动锻炼，放松心情，调整好睡眠时间。可以选择按摩针灸的方法调理。

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2022-04-29 11:26:22

晚上出现容易失眠的话，要看是出现了哪些症状，尤其是白天心理压力过大会容易出现这种情况，可以通过药物的方式来调理，比如说可以使用一段时间的七叶安神片或者是养血清脑颗粒来达到调理结果，多注意观察身体症状。
以上是对“容易失眠，晚上容易醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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