失眠，晚上睡不着，容易醒

      要注意调整规律的作息习惯，然后尽量让时间睡眠时间控制在一致，不要情绪紧张，压力过大，睡前不要做剧烈的活动，不要看引起情绪波动的影视剧或者书籍，然后注意加强营养，从生活方式上面调节，如果还是睡不着可以咨询神经内科辅助用药
      

      经常出现这种失眠，晚上睡不着，并且有容易醒的现象，考虑是与神经衰弱有直接的关系，有的时候如果晚上容易失眠，白天容易入睡，已归率也有关系，要适当的调整一下，主要还是与这种作息时间不规律有一定的关系，一定要避免通宵。
      

      失眠有可能是神经衰弱引起的症状，可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗。平时不要熬夜，不要精神紧张，不要胡思乱想，白天不要睡觉，可以多听听音乐进行自我调理，才能逐渐恢复正常。
      
      以上是对“失眠，晚上睡不着，容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！