我的减肥餐是否需要改善
女 | 34岁 2022-05-01 11:08:47
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健康咨询描述： 本人女，34随，身高164.5，现在体重是137，3从3.21的150斤减到现在的。本人不太爱动，工作日每天保持1万步左右，周末基本属于躺平状态。减肥期间的饮食习惯是:起床一杯500ml热水，7点出家门前吃完早饭，一个大西红柿两袋100ml简醇酸奶（常温），中午12点吃饭，两菜或纯吃肉（鸡肉或者牛肉），晚餐17:30下班吃跟早饭一样。每天坚持喝2000ml热水。坚持一个多月，感觉精神方面不是很好，总是爱困，上午也困下午也困，有的时候从工位上做起来，还有点晕，不知道是不是减肥食谱有问题。请医生帮忙看一下，应该如何改进。谢谢！
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