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我想减掉20斤越快越好，该怎么做

保密 | 0个月 2022-05-01 14:48:02 1人回复来自

健康咨询描述：我想减掉20斤越快越好，该怎么做

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雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

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2022-05-01 18:20:58 我要投诉

你好，首先要做到合理膳食，营养均衡搭配，不要偏食或者刻意节食避免造成营养不良，还要增加些运动量，每天可以根据自己的情况安排，早晨或者是晚上进行。不能熬夜，断绝一切不良饮食习惯。减肥欲速则不达。注意健康。

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