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怎么避免羽毛球运动关节损伤

保密 | 0个月 2022-05-02 22:05:30 1人回复来自

健康咨询描述：怎么避免羽毛球运动关节损伤

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付伦鄂州市中心医院主治医师擅长: 四肢及脊柱常见骨折损伤以及骨关节疾病的诊疗、软组织帮助网友：11847

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2022-05-02 22:41:56 我要投诉

患者在打羽毛球的时候，可以循环渐进，同时佩戴护腕来保护关节，而且患者平时打羽毛球的时间也不要过长，平时可以用热毛巾，对局部进行热敷同时按摩，加强腕关节的肌挤，还可以多吃一些高蛋白高纤维的食物，一定要特别注意避免劳累过度。

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