白天晚上总感觉睡不够，一直打哈欠

      这种情况最好可以保证有充足的作息时间及时来缓解目前情况。也可能是脾气虚引起的脾主困，所以老是感觉发困没精神。建议服用参苓白术丸，金双歧胶囊进行治疗。注意多喝开水，多吃容易消化的食物，不吃生冷油炸辛辣食物。
      

      从你的症状来看，感觉睡眠不足，一直打哈欠，这考虑是一种脑动脉供血不足的症状，有可能是颈部不适引起的椎基底动脉受压引起的脑动脉供血不足，膝关节酸痛，应该与这种症状没有关系的，膝关节酸痛考虑有可能是有轻微的关节炎。
      

      通过你的详细描述，分析目前症状，建议注意作息规律，不要熬夜，早睡早起，不要长期一种姿势，建议配合按摩推拿治疗，建议适当运动，循序渐进练习，增强体质，不要着凉受寒，不要暴力活动。
      
      以上是对“白天晚上总感觉睡不够，一直打哈欠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！