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不管什么时候睡早上都醒的很早

女 | 19岁 2022-05-04 22:45:09 2人回复来自武汉市

健康咨询描述：有时候熬夜熬到三点四点早上六点多还是会醒，不刻意让自己一点以前睡的话晚上只能睡四五个小时甚至更短，早上醒了之后就睡不着了。吃完早饭之后干点用脑的活就会特别累，脑袋跟炸了一样

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2022-05-05 08:42:35 我要投诉

你好，你才19岁，应该还是学生阶段，根据你的症状的描述，你的睡眠质量不是特别好，可能存在神经衰弱或者是植物神经功能紊乱的情况，建议你自己调节一下，可以适当吃一些谷维素，看看能不能缓解一点。平时要注意劳逸结合，不要过度用脑，适当休息也很重要。

王卓锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，帮助网友：35348

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2022-05-05 08:48:05 我要投诉

考虑是因为失眠或者是睡眠质量差导致的，跟心理因素或者是情绪劳累都有一定的关系，建议平时生活中可以适当的进行一些体育锻炼，或者是多听一听舒缓的音乐，能够放松心情，释放压力，有利于恢复。